Non-Suizid
11. Nov 2007 von sindri
Hiermit verpflichte ich mich, egal was passiert, mich nicht umzubringen.
Dies gilt für 7 Tage die Woche und 24 Stunden pro Tag.
Suizidgedanken können in folgenden Situationen auftreten:
• Wenn ich zu lange keinen Kontakt zu Menschen habe
• Wenn ich das Gefühl habe das keiner etwas mit mir zu tun haben will
• Wenn ich etwas nicht schaffe was ich mir vorgenommen habe
• Wenn ich das Gefühl habe etwas nicht richtig gemacht zu haben
• Wenn ich einen Menschen beleidigt habe den ich gern habe
• Wenn ich kein Ziel/Sinn mehr sehe
• Wenn sich zu viele körperliche und psychische Symtome multiplizieren
Die Folge solcher Situationen ist:
Das ich mich komplett isoliere und keinen Kontakt haben möchte, ich mir eine Mauer um mich selber aufbaue. Ich mich einschließe, weil mir sowieso keiner helfen kann und mich sowieso keiner verstehen will. Ich nicht mehr aufnahmefähig bin für aufbauende Worte und körperliche Nähe. Ich Mitleid haben möchte aber damit nicht umgehen kann. Wenn dann doch ein Kontakt zustande kommt, gebe ich mich normal und versuche den anderen zu zeigen, dass es mir doch gut geht und sie sich keine Sorgen machen müssen.
Wenn ich Suizidgedanken habe, dann versuche ich:
• Spazieren zu gehen
• schreibe ich meine Gedanken auf
• mich im Internet zu beschäftigen
• etwas interessantes im Fernsehen zu finden
• Musik zu hören
• Etwas zu lesen
Wenn das alles nicht funktioniert, dann:
• hole ich mir umgehend fachliche Hilfe (Hausarzt, Facharzt, Psychiatrie)
• versuche ich mit Angel, Shekaina oder Freunden zu sprechen
In einer Stadt im Norden,
Sindri
